想要将手机录音文件的M4A格式转换为MP3格式，你可以使用以下两种方法中的任意一种：
方法一：使用在线转换工具
1. 打开任意一个在线转换网站，例如"Online Audio Converter"（https://www.onlineconverter.com/m4a-to-mp3）或 "Zamzar" （https://www.zamzar.com/convert/m4a-to-mp3/）。
2. 点击网页上的“选择文件”按钮，然后浏览并选择要转换的M4A文件。
3. 在转换的目标格式选项中，选择“MP3”。
4. 点击“开始转换”或类似的按钮，并等待文件转换完成。
5. 下载转换后的MP3文件到你的计算机或手机上。
方法二：使用免费的软件
1. 在手机上打开应用商店，搜索并下载一个免费的音频转换器应用，例如"Media Converter"或"MP3 Converter"。
2. 打开应用并从手机的存储中选择要转换的M4A文件。
3. 选择转换为MP3格式，并进行任何其他必要的设置，例如比特率或音频质量。
4. 点击“开始转换”或类似的按钮，并等待转换完成。
5. 保存转换后的MP3文件到你的手机上。
无论你选择使用在线转换工具还是免费软件都可以将M4A文件转换为MP3格式，以便于播放或与其他设备共享。请记得在使用在线转换工具时小心你的个人信息和文件安全，确保使用可信赖的网站进行转换。
