QQ（或QQ邮箱）密码是用户在注册账号时所设置的密码，用于登录QQ或QQ邮箱账号。如果您忘记了自己的QQ密码，可以通过以下步骤找回：
1. 在QQ或QQ邮箱登录界面，点击“找回密码”或“忘记密码”按钮。
2. 根据提示选择找回方式，例如通过手机验证码、邮箱验证等方式找回密码。
3. 根据提示填写验证信息，例如输入手机号码、身份证号码等。
4. 完成验证后，系统会给您发送一封邮件或短信，其中包含可重置QQ密码的链接或验证码。
5. 按照邮件或短信中的提示，设置新的QQ密码即可。
注意：为了保护账号安全，请务必设置复杂且容易记住的密码，并定期更换密码。同时，不要将密码告诉他人或输入非官方网站，以免账号被盗用。
